Lieu : Gîte des Albarons - La Barre
St Martin de Castries
3 intervenants : Claire (Yoga), Marc (Randonnée) et Muriel (Danse expression primitive)
SAMEDI
ARRIVEE A 10h : Accueil des stagiaires : thé, café
Visite du gîte et installation dans vos chambres (préalablement attribuées).
10h30 - 12h30 : YOGA avec Claire
Randonnée avec Pique-nique (non fourni)
18H -20h : DANSE D’EXPRESSION PRIMITIVE avec Muriel
20h30 : dîner
DIMANCHE
10H30 -12H30 : DANSE D’EXPRESSION PRIMITIVE
13h- 14h30 : pause repas (non fourni)
14H30-16H30 : YOGA
FIN DU STAGE 17H
Les stages :
2 séances de yoga avec Claire (2 x 2 heures) :
Le yoga que je pratique est du Yoga Iyengar, postural. Il est adapté et adaptable pour chacun, quels que soient sa souplesse, son âge, son poids, sa santé physique. Le yoga est en soi une pratique méditative, elle impose à chaque pratiquant une concentration sur soi, et une prise de conscience de chaque parcelle de son corps sollicité par l’asana proposé.
Je terminerai le stage par un yoga nidra, qui vous amènera dans un état de relaxation proche du sommeil.
2 séances de danse d'expression primitive avec Muriel (2 x 2 heures) :
L’expression primitive est une danse collective dynamique, rythmée, joyeuse et ludique, facilement accessible par tous elle permet à chacun de réveiller le danseur qui sommeille en soi, de développer son sens du rythme, d’extérioriser et canaliser son énergie et de se relier aux autres. Vous trouverez une description complète sur : https://www.muriel-valenzuela.com/stage-dans-expressive-primitive
Non inclus dans la formule :
- Les 2 repas du midi : une cuisine sera à disposition.
- Les draps ou duvet (possibilité pour 6 euros supplémentaires d’avoir les draps fournis)
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