Inclus dans la formule : 150€
- Les stages :
2 séances de yoga avec Claire de 2 heures : Le yoga que je pratique est du Yoga Iyengar, postural. Il est adapté et adaptable pour chacun, quels que soient sa souplesse, son âge, son poids, sa santé physique. Le yoga est en soi une pratique méditative, elle impose à chaque pratiquant une concentration sur soi, et une prise de conscience de chaque parcelle de son corps sollicité par l’asana proposé.
Je terminerai le stage par un yoga nidra, qui vous amènera dans un état de relaxation proche du sommeil.
2 séances de danse d'expression primitive avec Muriel de 2 heures :
L’expression primitive est une danse collective dynamique, rythmée, joyeuse et ludique, facilement accessible par tous elle permet à chacun de réveiller le danseur qui sommeille en soi, de développer son sens du rythme, d’extérioriser et canaliser son énergie et de se relier aux autres. Vous trouverez une description complète sur : https://www.muriel-valenzuela.com/stage-dans-expressive-primitive
- d'une randonnée avec Marc (facultative) :
Elle sera choisie collégialement en fonction du niveau et de l’envie des participants.
- Couchage : capacité du gîte 12 personnes
La nuitée du samedi : chambres de 2 à 4 lits
- Les repas :
Le dîner du samedi soir, qui sera composé de pizza ou tartes aux légumes, d’un Dahl (lentille de corail au lait de coco) du riz et un dessert. Du vin rouge vous sera proposé.
Collation entre les repas : gâteaux maisons, thé, infusion, café
Le petit déjeuner du dimanche : jus de fruit, du thé, du café, du pain, beurre et de la confiture
Non compris dans le tarif du stage
- Les 2 repas du midi : une cuisine sera à disposition.
- Les draps ou duvet
Pour confirmer votre réservation, il est demandé un chèque d’acompte de 50 € qui sera encaissé si le nombre d’inscrit est de 10 personnes. Nous vous tiendrons rapidement informé.